La progression se construit avec méthode : la Méthode SG.
La performance sportive ne se construit ni dans le flou, ni dans l’à-peu-près.
La Méthode SG ne propose pas des programmes génériques ou des accompagnements approximatifs.
Chaque décision repose sur une logique simple : comprendre votre profil, structurer votre travail, mesurer votre progression et ajuster l’accompagnement en continu.
Une méthode née du haut niveau, pensée pour la réalité du sportif.
Pendant plus de 10 ans, Steeve Guillerme a construit son expertise au sein du Montpellier Hérault Rugby, club d’élite du Top 14 (champion de France 2022). C’est dans cet environnement d’exigence et de performance qu’il a forgé les fondations de la Méthode SG.
Aujourd’hui, cette expérience donne naissance à une méthode capable d’accompagner aussi bien des athlètes confirmés que des sportifs amateurs engagés dans une vraie logique de progression.
Moins d’approximation. Plus de précision. Plus de progression !
LE Problème n'est pas l'engagement...
Progresser demande plus que de l’engagement.
Steeve Guillerme et la Méthode SG sont partis d’un constat devenu impossible à ignorer : trop de sportifs sont encore accompagnés de manière trop approximative.
Programmes standardisés, charges mal calibrées, suivi insuffisant, conseils peu adaptés… autant d’erreurs qui peuvent faire perdre du temps, détourner de l’objectif, voire conduire à la blessure.
Les piliers de la personnalisation
Une préparation sur mesure
Votre accompagnement est construit selon votre profil, votre sport, vos objectifs et vos contraintes.
Un suivi qui s’ajuste en continu
Le programme et l’accompagnement évoluenr selon vos retours, votre état de forme, vos échéances et votre progression.
Une progression que l’on peut mesurer
Vous donnez du sens à votre travail, de la cohérence à votre progression, et de la visibilité à vos résultats.
un lieu conçu POUR PROGRESSER ENTOURé des coachs de la méthode SG
Le HUB SG est le lieu d’application de la Méthode SG.
Cette exigence se prolonge aussi dans le choix des partenaires techniques qui accompagnent la méthode.
Steeve s’appuie sur des références reconnues comme Rogue, Concept2, Therabody, Compex, InBody, KINVENT ,WOODWAY et ELEIKO pour travailler avec du matériel et des supports fiables, précis et adaptés aux exigences du terrain
Une équipe engagée derrière votre progression
Des profils complémentaires, réunis par une même exigence : Vous proposer un accompagnement premium et accessible que vous soyez sportifs pros ou amateurs.
Steeve Guillerme
Steeve est le fondateur de la méthode. Fort de plus de 10 ans au Montpellier Hérault Rugby, il apporte à l’équipe son expérience du haut niveau, son exigence et sa vision de la méthode SG.
Adrien Arigoni
Adrien apporte une approche très terrain, à la fois pédagogique, accessible et pragmatique. Ancien joueur puis entraîneur, il comprend ce que vit un sportif dans son parcours, ses doutes, ses blessures, … et sait créer un cadre de travail rassurant et adapté au sportif.
Jules Secher
Jules se distingue par sa qualité d’analyse et son sens du détail. Formé à la prépa physique et à la réathlétisation, il aime comprendre ce qui freine un sportif et redonner de la clarté là où la progression semblait bloquée.
QUE VOUS VISIEZ LA PERFORMANCE OU LE RETOUR à une pratique sportive
5.1 la méthode sg pour les sportifs pros
PROGRESSER, QUEL QUE SOIT VOTRE POINT DE DÉPART
Football, boxe, tennis, rugby, handball, volleyball…
Chaque discipline impose ses propres contraintes, ses exigences physiques, ses spécificités et ses priorités de travail pour progresser.
La Méthode SG adapte son accompagnement à la réalité de votre sport, puis l’organise autour d’une logique claire : analyser, construire, ajuster, mesurer et progresser.
Et parce que les pratiques évoluent, la méthode sg aussi !
Les coachs SG restent en veille, observent les exigences de nouveaux sports et enrichissent en continu leur approche pour proposer, demain aussi, un accompagnement toujours plus efficace, pertinent et utile aux sportifs.
Découvrez les disciplines que la Méthode SG accompagne déjà.
5.2 la méthode sg pour les sportifs amateurs
La Méthode SG accompagne aussi celles et ceux qui souhaitent retrouver une condition physique ou reprendre une activité sportive.
3 approches, 1 seul objectif : assurer votre progression
La Méthode SG propose trois façons d’être accompagné, selon votre niveau d’attente, votre besoin d’encadrement et de pilotage, ainsi que la place que vous souhaitez donner à la préparation physique dans votre quotidien sportif.
En présentiel au HUB SG, à distance via nos outils dédiés, ou à travers des programmes spécifiques conçus pour vous faire progresser en autonomie, chaque formule s’appuie sur les fondements de la méthode avec un niveau d’accompagnement adapté.
SG PERFormance
Formule présentielle haut de gamme à Montpellier.
• Encadrement complet,
• Accès à notre salle de 100 m²,
• Suivi quotidien,
• Programme sur mesure après bilan.
Jusqu’à 5 entraînements par semaine, dans un cadre professionnel et exigeant.
Et pour toute question, votre coach est accessible tous les jours (sauf le dimanche… pour recharger les batteries !) de 8h à 22h via le canal WhatsApp de la méthode dédié à votre suivi.
SG CONNECT
La méthode SG, accessible à distance !
Accompagnement à distance, même rigueur, même exigence :
• Un programme personnalisé,
• Des vidéos multi-angle et pédagogiques,
• Un suivi au quotidien,
• Une communauté de sportifs engagés.
Pour rester motivé, participez aux défis de la communauté.
Parce qu’on progresse mieux quand on s’amuse ensemble !
SG PROGRESS
Le programme autonome conçu pour les sportifs.
• 30 min : Focus
Format court et ciblé pour travailler l’essentiel de votre sport, même avec peu de temps.
• 60 min : Pro
Un format intermédiaire pour travailler plusieurs qualités utiles à votre sport dans une même séance.
• 90 min : Elite
Un format renforcé pour pousser plus loin votre préparation, avec plus de volume, de précision et d’exigence.
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